Hanya satu kata untuk sehat: disiplin.

Disiplin merawat tubuh. Disiplin menjaga pikiran. Disiplin memilih apa yang kita makan, apa yang kita dengar, dan siapa yang kita dekatkan. Kadang kita mencari cara yang rumit, padahal kuncinya sederhana: komitmen kecil yang dilakukan setiap hari. Karena sehat bukan hadiah, tapi hasil dari disiplin yang kita jaga dengan penuh sayang pada diri sendiri.